Waayaha noolashu way is-bad-badalaan markasta. Laakin waxaa jira arrimo gaar ah oo aan marnaba is-badalaynin.
Ninka raga ah waa inuu maarayn karo noolashiisa, marxalad-kasta oo uu ku sugan yahay. Waxaana jira xirfado ay tahay inuu yeesho ninku. xaalad-kasta oo uu ku-jiro. waa astaamaha nin-rageed uu leeyahay.
Waxaa lagu jiraa wakhti nimanka daciifka ah la-aaminsiiyay in raga iyo haweenku isku-mid yihiin. Waxaadna ogaataa hadii aadan lahayn xirfadahan, ma-tihid nin-rageed dhamaystiran.
sidoo kale akhri : xidhiidh ayaan leeyahay inaan single noqdo ayaan rabaa waa maxay sababta?
Waa kuwan 4 xirfadood oo ay tahay inaad yeelato, si aad u-noqoto nin-rageed xaqiiqo ah.
1- Inaad tabcato dhaqaale
Dood la’aan goobaha waxbarashada laguma barayo sida loo tabcado lacagta. taas badalkeeda waxaa lagu barayaa waxyaabo adag oo aan anfacaynin noolashaada.
Hadaba raga qaarkooda waxay bilaabaan iney noolashooda u halgamaan. ayagoon wax aqoon ah u lahayn sida loo tacbo ama loola macaamilo lacagta. iyo sida loo qaato go’aano dhaqaalahooda wax ka-badalaya. Si-ay u gaadhaan isku-filnaansho xaga dhaqaalaha ah.
Waxaa nalagu soo-barbaariyay inaan rumaysano. iney khasab tahay inaad raadiso shaqo aad ka-qaadato mushaar. Wax kale oo intaas sii-dheerna majiraan.
Hadaba muhiimadu waa inaad barataa sida loo sameeyo lacagta sida ugu dhakhsaha badan. iyo inaadan ku tiirsanayn qof kale, waana xirfad muhiim u ah ninka ragga ah noolashiisa.
2- sida loo dagaalamo
Qayb-kamida raganimada ayaa kaa maqan, hadii aadan aqaanin sida loo dagaalamao. Wax macna ah ma-samaysnayso inaad tahay doctor ama engineer. hadii aadan aqaanin sidaad iskaga dhicin lahayd qofka kugu xad-gudba.
Qofku waa inuu ka-dheeraadaa dagaalada wadooyinka iyo inuu dandaansado dadka. Laakin taas macnaheeda maaha inaadan baranin sida loo dagaalamo.
Bal qiyaas maalin-un adigoo la-socda xaaskaada, hadii uu qof wadada kugu dhax qash-qashaado. Maxaad samayn lahayd xaaladaas oo kale?
iskuma-hallayn kartid police-ka, waayo intay goobta imaanayaan ayaaba lagaa tagi karaa.
Xaaladan oo kale waxaa kuu banana labo doorasho mid’un. 1- inaad is-halmaansiiso xaaladaas. Waxaana ka dhalan karta inaad waydo ixtiraamki ay kuu haysay xaaskaada iyo kalsoonidi aad ku qabtay naftaada. 2, inaad iska-dhiciso qofka ku soo xad-gudbay dadka aad ixtiraamto ee aad jeceshahay. Waana inuu qofkaas kala kulmaa natiijo xun ficilkaas uu ku sameeyay dadkaada.
Waxaa nasiib-xuma ah badi nimanka maanta nool, iney dooran lahaayeen xaaladan oo kale. iney waxba samaynin oo ay is-halmaaansiiyaan jawigaas.
Taladan qaado, waligaa dagaal ha-billaabin laakin hadii ay dhacdo inaad la-kulanto xaalad dagaal. akhtiyaar kalana aad waydo inaad is-difaacdo mooyiye, waxaa wanaagsan inaad iska-dhiciso ruuxaas.
3- Maaraynta culaysyada
Kartida aad u leedahay inaad xaliso dhibaatooyinka ku soo-wajahaya iyo guusha aad gaadhayso noolashaada. waa labo shay oo isku-xidhan.
Qofka argagaxaya ee quusanaya markuu culays soo-wajaho. waligii lama-tartami karo qofka yaqaana sida loo xalliyo culaysyada noolasha iyo xaaladaha adag.
Dabcan qof-kasta wuu la-kulmaa xaalada adag inta uu nool yahay. ninka-raga ah waxaaba u dheer masuuliyad badan oo saaran, kuwaas oo culays badan. qofkuna xaalad-kasta oo adag oo soo-marta wuu ka soo-kaban doonaa wakhti ka-dib.
Ninka raga ah waa inuu noqdaa mid awood badan oo u adkaysan kara xaaladaha qallafsan ee murugada badan. waxaadna xasuusnaataa ninka aan xamili Karin culaysyada noolasha, inuuna ahayn nin-rageed.
Markaad tahay nin-rageed waa inaad awoodaa inaad maarayn karto xaaladaha xadag. waligaa marnaba ha-calaacalin.
4- Hab-fikir wanaagsan
Inaad si-fiican uga fikirto waxyaabo kala-duwan. kaama dhigayso oo kaliya mid ku fiicaan wada-hadalada. waxay kaa dhigaysaa qof fahmaya qiimaha ay leedahay noolashiisa. iyo inaad qaadato go’aano wanaagsan.
Gabo-gabo
Qodobadan waxay kaa caawinayaan inaad noqoto qof ku awood badan dhamaan dhinacyada noolasha. waana muhiim inuu barto nin-kasta xirfadahan. si uu u noqdo nin-rageed.
3 thoughts on “Nin-rageed ma tihid hadii aadan lahayn xirfadahan | better”
Comments are closed.