jaceylku waa dareen farxad leh, dhinac kasta. Jaceylka dhabta ah maaha sidaad dareemayso. Ama sidaad u aragto, qofka uu kaala dhaxeeyo xiriirka.
Waxaa jira calaamado iyo astaamo muhiima, oo lagu garto jaceylka dhabta ah. Waxaana kamida astaamahaas.
- Inaad is ixtiraamtaan.
- Is-fahanka idinka dhaxeeya.
- Inaad amaan ku dareento xiriirka.
Jacaylka runta ah, waa sida dhabta ah eed ula dhaqanto lamaanahaada.
Waa maxay jaceylka dhabta ah?
Sidee loo qeexi karaa, macnaha jaceylka dhabta ah.? Baadhitaan dheer oo aan samaynay kadib. Ma-jiro hale ray oo lagu qeexi karo jawaabta su’aashan.
Si kooban, waa marka aadan ka maarmin qofka kale.
Astaamaha lagu garto jacaylka dhabta ah
Calaamadahan hoos ku xusan, waa kuwa ugu macquulsan. Ee aad ku garan karto, xiriirka aad ku jirto. Inuu dhab yahay iyo in kale.
Hadaad astaamahan aad ka hesho xiriirkaada. Hambalyo jacaylkaada waa mid run ah. Ee ilaasho qofkaas.
1. Waad ku kalsoon tahay xiriirkaada
Mid kamida calaamadaha ugu horeeya ee lagu garto xiriirka runta ah. Waa inaad ku kalsoonaato xiriirkaada.
Sifadan waxay kuu cadaynaysaa, inuu xiriirkaada caafimaad qabo. Oo uu awoodo inuu iska-difaaco cadawga.
2. Idinkoo midoobay ayaad ku riyootaa
Mid kale ood ku garan karto xiriirkaada inuu dhab yahay. Waa inaad aragto adigoo ku fikiraya marar badan, idinkoo midoobay.
Waxaad sawirataa badanka, idinkoo is-guursaday oo wada nool. Hooyo iyo aabe noqday.
3. Aniga maaha ee waa anaga
Dumarku way ku adag tahay waayadan dambe, iney ku kalsoonaadaan raga. Laakin wali waxaa jira rag badan, oo la aamini karo.
Waxaad u baahan tahay oo kaliya, inaad ka-fiirsato markaad dooranayso midkaada. Markuu ninku ku jecel yahay, wuxuu kuu arki inuuna kaa maarmin.
Waa kuwan calaamado kale ood ku garan karto.
- Waxaad siiso wax ka-badan ayuu ku siiyaa.
- Farxadaadu waxay sabab u tahay dhoolacadayntiisa.
- Waa garabkaada markaad u baahato.
4. Wax wadaagida
Farxadaadu waxay ahaan mid dhiman, ilaa aad la-wadaagto qofkaad jeceshahy. Waxaadna ka tanaasulo baahiyahaada, lamaanahaada dartiis.
5. Waxba Makala qarsataan
Lamaanaha raba inuu noqdo jaceylkooda mid dhab ah, waxba Makala qarsadaan. Waana astaan muhiim u ah xiriirka runta ah.
Waxba Makala qarsadaan, wayo waxaad la-wadaagaysaa noloshaada oo dhan. Samaan iyo xumaamba.
6. Waxbaad u huri kartaa
Jaceyl dhab ah maba jiro, hadaan waxba laysku hureynin. Waa qasab inaad danaha lamaanahaada aad ka hormariso dantaada.
Wax isku-hurida waxaa kamida.
- Inaad is-cafisaan marar badan.
- Hormarka ood isku boorisaan.
- Xaqiijinta hadafkiina ood kawada shaqaysaan.
- Xiliyada adag ood midaysnaataan.
7. Waa dabiici
Jaceylka maaha qasab. Waxaad dareemi naxariis iyo dabacsanaan, haduu jacaylkaada dhab yahay.
Kama walwalaysid armii lagu khayaamaa, iyo waxyaabahaas. Waayo waxaad ogtahay, inuu guuleysan doono xiriirkiina. Waxaad dareemi daganaansho, haduu xiriirkiina dhab yahay.
8. Waad ilaalisaa balantiina
Balanta aad u qaado qofka aad jeceshahay. waxay miisaan culus ku leedahay kalsoonida idinak dhaxaysa.
Markaad qof balan aad ka qaado, kadibna aad jabiso. Waxaad jabinaysaa kalsoonidi uu qofkaas kugu qabay.
Waxaa kamida calaamahada jacaylka dhabta ah lagu garto. Inaad joojiso xanafta, ood ilaaliso balanta aad qaaday, xiriirkaada dartiis.
9. Aqbalaada niyad-jabka
Noloshu markasta maaha sidaad dooneyso, way adkaan kartaa. Xiriirkuna waa sidaas oo kale.
Xiliga xiriirka waxaad dareemi kartaa, niyad-jab. Markay waxyaabaha qaar u socon waayaan, sidaad u qorshaysay.
Haduu dhab yahay xiriirkiina, waxaad wada-wajihi doontaan, caqabada, niyad-jab iyo guul-darooyin.
10. Ixtiraam buuxa
Markuu yahay dhab jacaylku, waad ixtiraami lamaanahaada. Waana lagu ixtiraami. Waad ku qanacsan tahay shaqsiyadiisa, wuxuu qabto. waxaad u aragtaa qof aad isku-mid tihiin. Asaguna sidaas oo kale ayuu kuula dhaqmaa.
11. Waxaad rabtaa inaad wanaagsanaato
Waxaa jira labo nooc oo xiriirka ah. Mid kaa dhigaya qof xun. Iyo mid kaa dhigaya qof wanaagsan.
Calaamadaha aad ku dhiiran karto, waa inaad noqoto qof ka wanaagsan, sidii hore. Lamaanahaada dartiisna maaha, ee waa naftaada darteed.
12. Caadigaadi ayaa tahay
Markaad sidaada ahaato, ood ogaato in lamaanahaada kugu aqbalayo. Waa mid kamida, astaamaha quruxda badan ee uu leeyahay xiriirka dhabta ah.
Hadii sidaadi caadiga ahayd, aadan ahaan Karin, markaad joogto lamaanahaada agtiisa. Oo aad dareemayso sida inaad xabsi ku jirto. Kaasi waa calaamadaha jacaylka beenta ah.
Jacaylka runta ah, astaamihiisa waxaa kamida. Inuu lamaanahaada kugu aqbalo sidaad tahay.
13. Waxaad joojin khayaaliga
Markuu xiriirku yahay, midaan qan-gaadh ahayn. Khayaaliya iyo iyo hadalka xanafta leh ayaa ku badan. hadaad murantaan, waxaa ka dhalan erayo xanuun badan, cay, aflagaado. iyo waxyaabo kale oo xun.
Laakin xiriirka runta ah, waa in laga wada-hadlo dhibaatada iyo xalkeeda. Waa marka aad ogaaneyso inuu xiriirkaadu yahay mid saxan.
14. Waad siman tihiin
Mid kamida calaamadaha jacaylka dhabta ah, waa in labada qof si isku-mida isku-jeclaadaan. Labadiinaba waxaad ku dadaashaan hagaajinta xiriirkiina, xalinta khilaafkiina. Iyo inaad noqotaan dad fiican.
Mid ka awood badan midka kale majiro. Saaxiibtinimada iyo in lagu jeclaado, waa miraha ugu wanaagsan ee jacaylka runta ah.
15. Wadahadalku waa muhiim
Dadku waxay moodaan, markaad hesho jacayl run ah. Inuuna jireynin khilaaf. Sax maaha sidaas.
Waad is-khilaafaysaan marar badan, laakin markaad si dhaba isku jeceshihiin. Waxaad kawada hadlaysaan xalinta khilaafkaas.
Halkaad is-dagaali lahaydeen, ama aad murmi lahaydeen. Waad xalinaysaan murankiina, idinkoo wada-hadlaya. Oo is-waydiinaya khilaafka jira iyo sida loo xalin lahaa.
16. Dadku midnimadiina ayey jecel yihiin
Marka adiga iyo lamaanahaada, si dhaba isku jeceshihiin. Fiiri sidey uga falceliyaan asxaabtaada.
Waxay ku faraxsan yihiin, oo idinku boorinayaan. Inaad tihiin lamaane is-fahmay.
17. Waad ku aqbashaa ciladihiisa lamaanahaada
Muxuu tarayaa jacaylku, hadaad lamaanahaada ku aqbali Karin ciladihiisa.
Dhamaanteen waan leenahay cilado, waana layskugu dhici karaa. Laakin markuu xiriirkiina run yahay, waad isku-aqbalaysaan.
18. Waa qofka aad ugu jeceshahay inaad la-hadasho
Waad iska warhaysaan maalinkasta. Laakin markuu wax kugu dhaco, wanaag iyo xumaamba. Waa qofka ugu horeeya eed rabto, inaad la-wadaagto arintaas.
Maba sugi kartid, inaad uga sheekayso warkaas. Ha fiicnaado ama ha xumaado.
19. Waad ku faraxdaa aragtidiisa
Meeqa sano ayaad wada noshihiin. Hadana waxaad dareemi inaad haaf tahay, lamaanahaada la’aantiisa.
Maba sugi kartid, intaad guriga ka gaadhayso. Waad ka fikirtaa iskamana joojin kartid. Waa astaamaha jacaylka dhabta ah.
20. Wax jacaylkaada dhibaayo ma-samaynaysid
Mid kamida astaamaha lagu garto, xiriirka fayow. Waa inaad marnaba ku fikirin, inaad dhaawacdo lamaanahaada. Xataa been inaad u sheegto uma quudhid. waayo inaad dhawacdo lamaanahaada, ayaaba ku dhaawacaysa.
21. Qofki kugu haboonaa ayaad heshay
Waxaad aaminsan tahay, ood dareemaysaa. Inaad hanatay qofki kugu haboonaa nolosha.
Markaad qiimayso waxaad isla soo marten, iyo wuxuu noloshaada ku soo kordhiyay. Waxaad yaqiinsataa inaad heshay qofki kugu haboonaa.
Faa’iidooyinka jacaylka dhabta ah
Inaad hesho jacayl run ah, macnaheedu waxaa weeyo. Inaad yeelato qof aad ku tiirsanaan karto, isku xidhan tihiin. Adigoon luminin shaqsiyaada gaarka ah.
Hadaba waxaa jira faa’iidooyin dhawra, oo laga helo jacaylka dhabta ah. Waxaana kamida kuwan hoos ku xusan.
- Dareen ahaan amaan ayaad dareemi.
- Caafimaad-qabka jirkaada oo fiicnaada.
- Buuqa oo kaa yaraada.
- Kalsoonidaada oo korodha.
- Cimri-dheerar.
- Xasuustaada oo wanaagsanaato.
- Murugada oo kaa yaraata.
- Inaad yeelato hadaf.
- Wada-hadal macno leh.
- Inaad ka fiicnaato sidi hore.
- Waxsoosaarkaada oo fiicnaada.
- Daganaansho.
- Wadno xanuunka oo yaraada.
- Qanaaco badan.
- Dhiiranaan.
- Hormar ayaad samayn.
Gaba-gabo
Dhamaanteen waan rabnaa in nala-jeclaado. Oon dareeno amaan. Sidoo kalana aan helno qof garab noo noqda intaan nolnahay.
Nasiib-xumadu waxaa weeyo, dhamaan xiriiradu ma guuleystaan. Kuwa qaar waxay ku burburaan aflagaado. Kuwana rajo la’aan. Laakin ogow si kastoo noloshu u adag tahay, waad kabixi doontaa i.a
Jacaylka dhabta ah wuu jiraa, markaad dareentana waad garan doontaa. Markuu dhinacaada joogo qofkaad jeclayd, aduunyada oo dhan waxay kuula muuqan, meel wanaagsan.
Hadaba hadaad lamaanahaada ku aragto astaamahan, wakhti qaado, oo jacaylkaada hab sii.
La-wadaag asxaabtaada, mahadsanid.
Dhamaad.
Waa qormo xiiso badan
Aad ayaan kuu taageeraa walaal