Dhamaanteen waan ognahay, inuu qofkasta ka-duwan yahay qofka kale. Culimada cilmi-nafsigu, waxay sheegeen iney jiraan waxyaabo aynan ka-sinayn. Waxaa kamida sidaan u dhaqano iyo waxyaabahaan ku kala-duwanahay. Waxyaabahan oo aan ugu yeedhno“noocyada shaqsiyada”. siday u kala-duwan yihiin dharka aan xidhano! sida surwaalka, shaadhka, iyo funaanadaha. Sidaas oo kale ayey shaqsiyada raga u kala-duwan tahay. Waa
Hadaad fahanto dabeecadaha bani’adamka, uma baahnid inaad isku-mashquuliso. sidaad gabadh jacayl ugu abuuri lahayd. Waxaad u baahan tahay oo kaliya, inaad ogato meelaha ay ka jilicsan tahay. Markaan leenahay meelaha ay ka-jilcan tahay kama wadno inaad samayso wax-xun. Waxaan ka hadlayno waa waxyaabaha muhiimkaa ee dumarku u hayaan dareenka xooga badan. Waxaa kamida waxyaabahan, ballanata
Markaan u fiirsano dadka nagu xeeran. waxaan ka filaynaa kuwa qan-aadhka ah, iney u dhaqmaan Laakin waxaa dhacda mararka qaar. raga qaar ineyna u dhaqmin sida qof qan-gaadha. taas badalkeeda waxay u dhaqmayaan, qaab ku xasuusinaya caruurnimadaadi Arrintan waxay kugu keenaysaa mararka qaar yaab iyo amakaak. Hadaba maxay raga qaar ugu dhaqmaan sida caruurta Marka
Waxaa laga yaabaa inay qoftiisu tahay. mid aad qurux badan oo akhlaaq fiicana leh. hadana waxaad arkaysaa ninki oo fiirinaya dumarka kale. Horta ninku inuu mar eego naagaha kale oo uu u riyaaqo quruxdooda, waa wax dabiici ah. laakin dhibku wuxuu billowdaa, markuu ninku in-badan eeg-eego hawwenka. Asagoo waliba laga yaabo iney la-joogto xaaskiisa ama
Markaad ka fikirayso gabadha quruxda badan. waxaa maskaxdaada ku soo dhacaysa, jidhkeeda, qurxda wajigeeda. Laakin waxaa jirta noocyo badan oo quruxda kamida oo ishu qabanin. oo quruxda dumarka lagu garto. Si guud, Quruxdu waa sadex wax oo laysku-daray Hadaba quruxda dhabta ah, waa mida gudaha. Sida qaabka shaqsiyadaada ay tahay. Sidaad ula dhaqanto dadka kale.
Waa arrin jirta, in xidhiidhadu ku billowdaan xiiso badan iyo ujeedo. laakin badankooda si-dhakhso ah ayey u burburaan, arrimo soo wajahay dartood. Hadii aad ku dhibban tahay xidhiidhkaada ama aad ku cajistay. waxaan kula wadaagayaa, arrimaha keena iney burburaan badi xidhiidhada jacaylka bilowgaba. Waxaan rajaynayaa inaad iska-ilaalin doonto sababahan. si uu u noqdo xidhiidhkaada mid
Waayaha noolashu way is-bad-badalaan markasta. Laakin waxaa jira arrimo gaar ah oo aan marnaba is-badalaynin. Ninka raga ah waa inuu maarayn karo noolashiisa, marxalad-kasta oo uu ku sugan yahay. Waxaana jira xirfado ay tahay inuu yeesho ninku. xaalad-kasta oo uu ku-jiro. waa astaamaha nin-rageed uu leeyahay. Waxaa lagu jiraa wakhti nimanka daciifka ah la-aaminsiiyay in
Markuu qofku askaabulo yahay waxa ugu badan ee uu ka fikiro waa siduu u samaysan lahaa xidhiidh. Laakin kawaran markaad yeelato xidhiidh. hadana hadaad dareento inaad rabto inaad noqoto single mar-kale. waa maxay sababta Waxaad dareemi doontaa cabsi iyo walwal badan. hadaadan garanaynin sababta aad u rabto inaad noqoto askaabulo. Waxaa jira sababo yar-yar oo
